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查询自己手机注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录，找出与软件相关的短信，通过短信内容确认注册过的软件。
2、通讯录查询：部分软件在注册时可能会读取通讯录，进入通讯录界面，查看软件相关的联系人，可能能找到注册过的软件信息。
3、应用商店查询：若使用的是安卓手机，进入应用商店或应用市场，在“我的”或“账户”页面，有使用过的应用或游戏记录，包括已安装和已下载的应用，点击应用详情页可以查看是否安装过此应用，一些应用商店还会显示已登录过的账号信息。
4、手机管理查询：部分手机自带管理软件，可以查看已安装的软件和已注册的账号信息，具体操作方式可能因手机型号而异。
5、账号排查法：根据自己所使用的手机号、邮箱等账号信息，尝试登录各类软件平台并查找是否注册过账号，例如使用同一邮箱地址注册过的软件可能会有邮件提醒。
6、咨询客服：部分软件支持客服查询功能，可以联系相关软件的客服人员，提供自己的手机号等信息进行查询。
方法供参考，具体操作可能因手机系统和软件平台的不同而有所差异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意个人信息的保护。